µ¿¿µ»ó (Èıâ (9-11°³¿ù) ÀÌÀ¯½Ä ÇÑ ´«¿¡ º¸±â)
https://youtu.be/oUr0rf_-GiM
¤ýÈıâ ÀÌÀ¯½ÄÀº ´ë°³ ¸¸ 9°³¿ù¿¡¼ 11°³¿ù±îÁö 3°³¿ù µ¿¾È Á»´õ Å« µ¢¾î¸®¸¦ ÀÕ¸öÀ¸·Î ¾Ã¾î ¸Ô´Â ½Ã±â¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌÀ¯½Ä ½ÃÀÛ ½Ã±â¿Í »ó°ü¾øÀÌ ÁøÇàÀÌ Á¦´ë·Î µÈ ¾Æ±â´Â 9°³¿ù¿¡ Èıâ ÀÌÀ¯½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »õ·Î¿î À½½ÄÀº ÀÌÆ²¸¶´Ù ÷°¡Çϰí, ¾ÆÁ÷ Áß±â ÀÌÀ¯½ÄÀ» ÇÏ´Â ¾Æ±â´Â ÁøÇàÀ» Á» ¼µÑ·¯ ÁÖ¼¼¿ä.
¤ýÀÌÀ¯½Ä ±»±â´Â ÀÌÁ¦ ¿¬µÎºÎ°¡ ¾Æ´Ï¶ó, Àß ÀÍÀº ¹Ù³ª³ª °°Àº Áú°¨°ú ¹«¸£±â°¡ Àû´çÇÕ´Ï´Ù. Á߱⠶§º¸´Ù Å©°í Á»´õ ´Ü´ÜÇÑ À½½ÄÀ» ÀÕ¸öÀ¸·Î Àß±ÙÀß±Ù ¾ÃÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÕ¸öÀ¸·Î À¸±ú´Â ÈûÀº »ý°¢º¸´Ù °Çϱ⠶§¹®¿¡ ¹«¸£°Ô ÀÍÇô¼ ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î À¸±úÁú Á¤µµ¸é µË´Ï´Ù. Áö³ªÄ¡°Ô Èå¹°°Å¸®¸é Çô·Î À¸±ú°í, ³Ê¹« ´Ü´ÜÇϸé ÀÕ¸öÀ¸·Î À¸±úÁö ¸øÇؼ ±×³É »ïų ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï±î ¾Æ±â°¡ ¸Ô´Â ¸ð½ÀÀ» Àß º¸¸é¼ ±»±â¸¦ Á¶ÀýÇϼ¼¿ä.
9-11°³¿ù¿¡´Â öºÐ 97%, ¾Æ¿¬ 86%, ÀÎ 76%, ¸¶±×³×½· 76%, ³ªÆ®·ý 73%, Ä®½· 72%¸¦ Á¥ ¸»°í ÀÌÀ¯½ÄÀ¸·Î ¸Ô¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷ °íÇü½Ä ¾çÀÌ Àû±â ¶§¹®¿¡ ¿µ¾ç ¹Ðµµ¸¦ ÃæºÐÈ÷ ³ôÀÌ·Á¸é À½½Ä ±»±â°¡ ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. °è¼ÓÇØ¼ ¹±Àº ¹Ý°íÇü½ÄÀ» ÁÖ¸é ¸ÔÀ̱â´Â ½±Áö¸¸, µ¢¾î¸® À½½ÄÀ» 10°³¿ù ÀÌÈıîÁö ´ÊÃß¸é ¼·½Ä Àå¾Ö°¡ »ý±æ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ À̰¡ ³ª´Â °Í°ú »ó°ü ¾øÀÌ À½½Ä ±»±â¸¦ ÁøÇàÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¤ý ÀÌÀ¯½ÄÀº ¾ÆÄ§, Á¡½É, Àú³á 3³¢¸¦ ¸ÔÀ̴µ¥, ½Ä±¸µéÀÇ ½Ä»ç ½Ã°£¿¡ ¸ÂÃç ¿ÀÀü 8-9½Ã, ¿ÀÈÄ 1½Ã, ¿ÀÈÄ 5-6½Ã¿¡ ¸ÔÀ̰í Áß°£¿¡ °£½ÄÀ» 2¹ø ÁÝ´Ï´Ù. °£½ÄÀº 2½Ã°£Âë ÈÄ¿¡ Á¥°ú ÇÔ²², ½Ä»ç¿¡ ¹æÇصÇÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ¼Ò·® ÁÖ¸é µË´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ ¹ä°ú °í±â, ä¼Ò µî ±âÃÊ ½Äǰ±ºÀÌ °ñ°í·ç Æ÷ÇÔµÈ ½Ä´ÜÀ¸·Î ÀÌÀ¯½Ä Áß½ÉÀÇ ½Ä»ç¸¦ Á¤Âø½ÃŰ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ´Ê°Ô ÀÚ°í ´Ê°Ô ÀϾ¼ ¾ÆÄ§ ÀÌÀ¯½ÄÀ» °Å¸£Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä.
¤ý ¸ðÀ¯³ª ºÐÀ¯´Â ÇÏ·ç¿¡ 500-700cc Á¤µµ ¸Ô´Âµ¥, Àû¾îµµ 500~600cc´Â ¸Ô¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌÀ¯½ÄÀÌ ´Ã¸é¼ ³· ¼öÀ¯·®µµ ÁÙ°í. ´ç¿¬È÷ ¹ãÁß¼öÀ¯´Â ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¹ã¿¡ ±ý ¶§ Àç¿ì·Á°í ¸ÔÀ̸é Á¡Á¡ ´õ ¹ãÁß ¼öÀ¯°¡ ´Ã¾î³ª´Ï±î Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¤ýÈıâ ÀÌÀ¯½ÄÀº 3¹èÁ×À̳ª 2¹èÁ× ÇüÅ·ΠÇÑ ³¢¿¡ 120~150g Á¤µµ¸¦ ¸ÔÀ̴µ¥ ÀÌÀ¯½Ä ¸Ô°í 2½Ã°£Âë Áö³ª¼ Á¥À̳ª ºÐÀ¯¸¦ µû·Î ¸ÔÀÔ´Ï´Ù.
¤ý½Ò ¿Ü¿¡, Çö¹Ì, Â÷Á¶, ¿ÀÆ®¹Ð °°Àº ´ëºÎºÐÀÇ °î·ù¸¦ ¸ÔÀÏ ¼ö ÀÖ°í, ƯÈ÷ ¹Ð°¡·ç´Â ÀÌ¹Ì 7°³¿ùÀÌ µÇ±â ÀüºÎÅÍ ¸Ô°í ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Çö¹Ì³ª Àâ°îµµ ÃæºÐÈ÷ ºÒ¸®¸é ¾Æ±âµéÀÌ ¼ÒÈÇÏ´Â µ¥ ÁöÀåÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
• À°¼ö°¡ ¾Æ´Ï¶ó °í±â¸¦ ¸ÅÀÏ 20gÁ¤µµ ÁÝ´Ï´Ù. »ý¼±Àº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ ¹ø±îÁö¸¸ ¸ÔÀÌ°í µÎºÎ¿Í °è¶õµµ °£È¤ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. °è¶õÀº ³ë¸¥ÀÚºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ¼ 1~2°³¿ù ÈÄ¿¡ ÈòÀÚ¸¦ ¸ÔÀ̴µ¥ ´õ ´ÊÀ¸¸é ¾Ë·¹¸£±â À§ÇèÀÌ ´õ Ä¿Áö´Ï±î ´Ê±â Àü¿¡ ÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¼Ò°í±â, ´ß°í±â, µÅÁö°í±â·Î ´Ù¾çÇÏ°Ô ÁÖµÇ ¾ÆÁ÷Àº ±â¸§ÀÌ ÀûÀº ºÎÀ§·Î ºÎµå·´°Ô ¾ÃÈ÷´Â ´À³¦ÀÌ ³ª°Ô 5-7mmÁ¤µµ Å©±â·Î ¹«¸£°Ô ÀÍÇô¼ ÁÝ´Ï´Ù.
• »ý¼±Àº ´ë±¸»ì, µµ¹Ì»ì °°Àº Èò»ì »ý¼± ¿Ü¿¡, µîǪ¸¥ »ý¼±À̳ª »õ¿ìµµ °¡´ÉÇÏÁö¸¸, ±â¸§ÀÌ ¸¹Àº °ÍÀº ÇÇÇÏ´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶Ç ¸êÄ¡´Â Ä®½·ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖÁö¸¸, ³Ê¹« Â¥°í ¸ÀÀÌ °Çؼ ÁÖÀÇÇÕ´Ï´Ù.
• ä¼Òµµ 5-7mm Á¤µµ Å©±â·Î ½ä¾î¼ ÁÖ·Î ³¿ºñ·Î »î°Å³ª Á¶¸®´Âµ¥, ÀÌÁ¦´Â ºÎħµµ ½ÃµµÇØ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÖÈ£¹Ú, ¾ç¹èÃß, ºê·ÎÄݸ®, û°æÃ¤, ½Ã±ÝÄ¡, ´ç±Ù, ¹èÃß µî °ÅÀÇ ¸ðµç ÀÌÆÄ¸® ä¼Ò¿Í ´ç±Ù, ÆÄÇÁ¸®Ä«, ´ÜÈ£¹Ú, ´ÄÀº È£¹Ú °°Àº ³ë¶õ ä¼Ò, °¡Áö, ¹«¿ì, ¾çÆÄ, °¨ÀÚ, °í±¸¸¶, ¹ö¼¸ °°Àº ä¼Ò¸¦ °ÅÀÇ ´Ù ¸ÔÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °úÀϵµ °ÅÀÇ ´ëºÎºÐ ¸ÔÀÏ ¼ö Àִµ¥ °¡´ÉÇÏ¸é ³Ê¹« ´ÞÁö ¾ÊÀº °ÍÀ¸·Î ¸ÅÀÏ ¸ÔÀÔ´Ï´Ù.
• ¹«¿° Ä¡Á Ç÷¹ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ®µµ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°í. Áß±âºÎÅÍ ¾²´ø ÆÄ, ¸¶´Ã °°Àº Çâ½Å·á³ª Âü±â¸§, ¿Ã¸®ºêÀ¯, ¹öÅÍ °°Àº ±â¸§, À°¼ö ³¾ ¶§ ´Ù½Ã¸¶µµ Á¶±Ý »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
• À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ ±âÈ£°¡ »ý±â´Âµ¥, ¾È ¸Ô´Â´Ù°í Æ÷±âÇÏÁö ¸»°í 10-15¹ø ¹Ýº¹Çؼ ÁÖ¸é °ÅÀÇ ´Ù ¸Ô°Ô µË´Ï´Ù.
• Àç·á¸¦ ´Ù ¼¯Àº Á×À¸·Î ¸ÔÀÏ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ ÀÌÁ¦´Â ¹ä°ú ¹ÝÂùÀ» µû·Îµµ ÁÖ¾î¼ À½½Ä °íÀ¯ÀÇ ¸ÀÀ» ´À²¸º¸°í ½º½º·Î ¼±ÅÃÇØ¼ ¸Ô°Ô ÇØÁà¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ±â¿ë ½ÄÆÇ¿¡ ´ã¾Æ¼ Â÷·ÁÁÖ¸é ¹ø°Å·ÓÁö ¾Ê°í, ´õ ÁÁ½À´Ï´Ù.
• ¼ÕÀ¸·Î ¸Ô´Â ¿¬½Àµµ Çϰí ÀÌÀ¯½Ä ¶§¸¶´Ù ¸Å¹ø ¼ù°¡¶ôÀ» Áã¿©Á༠Á÷Á¢ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°Ô ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. óÀ½¿¡´Â ¼ù°¡¶ô¿¡ À½½ÄÀ» ¾ñ¾î ÁÖÁö¸¸, 10°³¿ù Á¤µµ ¿¬½ÀÇÏ¸é ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ¾î´À Á¤µµ Àß ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µÇ´Ï±î ´À±ßÇϰÔ, ÇÏÁö¸¸ ²ÙÁØÈ÷ ÁøÇàÇÏ¸é µË´Ï´Ù. ¾×ü À½½ÄÀº ÄÅÀ¸·Î ¸Ô°Ô Çϴµ¥, ¹°»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¥À̳ª ºÐÀ¯µµ ÄÅÀ¸·Î ¸Ô´Â ¿¬½ÀÀ» ÇØ¾ß ³ªÁß¿¡ »ý¿ìÀ¯¸¦ ½±°Ô ÄÅÀ¸·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. È긮´õ¶óµµ ½Å°æ ¾²Áö ¸»°í ´À±ßÇϰí Å¿¬ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÕ´Ï´Ù.
• ¾ÆÁ÷ »ý¿ìÀ¯, ½ÃÆÇ °úÀÏÁÖ½º, ²ÜÀº ¸ÔÀÌÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2020. 10. 19.
¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°úÀü¹®ÀÇ, FABM, IBCLC Á¤À¯¹Ì