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신생아는 밤에도 먹여야 합니다

밤중 수유는 성공적인 모유 수유에 필수적입니다  모유를 잘 나오게 하기 위해서는 아가가 배고파 하면 먹고 싶어하는 만큼 자주 빨려야 합니다. 신생아는 밤에도 먹어야 모유가 잘 나오고 아가의 몸무게도 잘 늘어납니다. 자는 아가는 깨워서라도 하루에 8~12회 수유를 하는 것이 성공적인 모유 수유를 위해서 필수적입니다. 신생아가 밤에 4~5시간 정도 깨지 않고 자는 것은 정상적이라 할 수 있지만, 밤에 4시간 넘게 자면 깨워서 먹이는 것이 좋고, 낮에는 2~3시간을 넘기지 않게 수유를 해주는 것이 좋습니다. 깨워도 잘 안 먹으려 할 때는 30분쯤 기다린 후에 다시 깨워서 먹여봐야 합니다.


수유 횟수가 적을 때는 깨워서라도 먹이는 것이 좋습니다  신생아 시기에 수유 횟수가 하루에 8번 이하로 적을 때는 깨워서라도 먹이는 것이 좋습니다. 깨울 때는 우선 아가가 깊은 잠에 들지 않은 것을 확인하십시오. 가볍게 잠든 아가는 엄마의 가벼운 자극에도 반응을 합니다. 불이 밝으면 아가가 반사적으로 눈을 감기 때문에 방을 조금 어둡게 하는 것이 좋고 약간 시원하게 아가를 싸고 있는 포대기를 풀러주십시오. 비스듬히 세워 안아보거나 트림할 때처럼 등을 약간 두드리거나 문질러주는 것도 좋습니다. “아가야?? 하고 말을 걸어보거나 가볍게 얼러주는 것도 좋습니다. 만일 완전히 깨지 않고도 잘 먹는 아가라면 적당히만 깨워서 수유를 할 수도 있습니다.


두 달 반이 되면 밤에 먹지 않고 자는 시간을 약간씩 늘리는 것이 좋습니다  밤과 낮의 구분이 가능한 생후 6주부터 서서히 하루 중에 가장 길게 자는 때가 밤이 되도록 수면 습관을 약간씩 조절해 주는 것이 여러 모로 좋습니다. 생후 8주에는 적어도 5시간은 내리 자는 것이 엄마의 건강을 위해서도 좋으며, 두 달 반이 되면 이제는 밤에 먹지 않고 자는 시간을 약간씩 늘리는 것이 좋습니다. 잠들기 전에 먹여서 자는 도중에 배고픈 것을 줄여주고, 밤중 수유 시 아가를 너무 완전히 깨우지 않고 수유를 가볍게 하면 서서히 밤중 수유 간격이 벌어집니다. 4개월에는 적어도 7시간은 먹지 않고 잘 수 있으면 좋고, 6개월쯤 되면 9~10시간 이상 내리 자서 밤에 수유를 하지 않고도 잠을 잘 자는 아가가 많습니다. 이 말은 밤에 먹으려 깨는 아가를 먹이지 않는다는 의미는 아닙니다. 잘 먹이고도 잘 자는 법을 가르치면 엄마도 좋고 아가도 좋다는 뜻이며, 수유 방법을 조금만 개선하면 많은 엄마들이 밤잠을 잘 자고 행복할 수 있다는 말입니다. 절대로 무리하지 마십시오. 밤에 잠을 재우겠다고 우는 아가를 굶겨서는 절대 안 됩니다. 그리고 모유가 잘 나오지 않는 경우 밤중 수유가 도움이 될 수 있기 때문에 모유가 적게 나오거나 아가의 몸무게가 잘 늘지 않는다면 소아과 의사나 모유 수유에 대해 잘 아는 의료인과 상의해야 합니다. 아가가 울거나 보챈다고 먹여서 달래는 버릇은 바람직하지 않습니다. 밤에 보챌 때마다 먹이면 잘못하면 나중에는 먹기 위해서 깨게 되는 경우도 있습니다. 하지만 배고파서 깨는 경우에 잠을 길게 재우겠다고 배고파하는 아가를 먹이지 않고 울리는 것은 피해야 합니다.


뱃구레를 키우는 것이 밤에 잠을 길게 자는 데 도움이 됩니다  모유가 잘 나오고 아가가 잘 먹고 몸무게만 잘 나간다면, 그리고 한 번에 먹는 양을 늘려서 서서히 밤에 저절로 잠을 많이 자게 된다면 그것보다 더 좋은 일이 어디 있겠습니까? 밤에 잠을 길게 자려면 밤과 낮을 구분할 수 있어야 합니다. 아가가 충분히 먹고 스스로 포만감에 깨지 않고 밤에 잠을 길게 잘 수 있다면 그것보다 행복한 일은 없을 것입니다. 물론 모유가 충분하다는 것을 전제로 합니다.

 

이렇게 길게 잠을 자게 하기 위해서는 한번 수유 시에 한쪽 젖을 충분히 비워야 합니다. 그리고 젖을 충분히 비우려면 아가가 배고파 할 때 먹이는 것이 중요합니다. 배고픈 시기가 지나서 울 때 먹이면 울다가 지친 아가는 허기를 채울 정도만 먹고 곯아떨어져 더 이상 먹일 수 없게 되는 경우가 종종 있습니다. 그럼 또 금방 배가 고파져서 자주 먹으려 합니다. 무리하지 않는 범위에서 한꺼번에 많은 양을 먹을 수 있도록 서서히 뱃구레를 키우는 것이 나중에 밤에 오래 자게 하는 데 도움이 됩니다.

 

특히 아가가 운다고 배고파 하지도 않는데 먹여서 재우는 버릇을 들이지는 마십시오. 먹어야만 잠을 자는 아가는 먹는 것과 자는 것이 연관이 되어 나중에는 먹지 않으면 잠을 자지 못하게 될 수 있습니다. 고형식을 조기에 먹인다고 아가가 밤에 잠을 깊이, 오래 자게 되는 것은 아닙니다.

 

 

2007. 4. 9.

소아과전문의, 국제인증수유상담가(IBCLC) 정유미

작성일 : 2021.06.28 (조회수 : 97721)
밤중수유-우리 아기가 달라졌어요?
밤중수유는 끊는 것이 아니라 서서히 줄여가는 것입니다. 2개월에 5시간, 3개월에 6시간, 4개월에 7시간, 5개월에 8시간, 6개월에 9시간 정도 먹지 않고 잘 수 있습니다. 아기를 낳은 부모는 시계를 아기에게 맞추어야 합니다.잠들지 않은 상태로, 항상 같은 잠자리에 눕혀서
신생아는 밤에도 먹여야 합니다
출생 직후부터 24시간 모자동실하면서 4시간 넘게 자면 깨워서 먹이는고 잘 안 먹으려 할 때는 30분쯤 기다린 후에 다시 깨워서 먹여봐야 합니다.
자면서 먹는 습관은 주의해야!
밤에 깨워서 먹일 때 주의할 점들
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