ȸ¿ø°¡ÀÔ ¾ÆÀ̵ð/ÆÐ½º¿öµåã±â
 ¸ðÀ¯À̾߱â
 »êÀü±³À°
 ½Å»ý¾Æ ¸ðÀ¯¸ÔÀ̱â
 ½Å»ý¾Æ ÀÌÈÄ ¸ðÀ¯¸ÔÀ̱â
 ¸ðÀ¯¼öÀ¯ Áß ¾Æ±â¹®Á¦
 ¾ö¸¶ Áúº´°ú ¸ðÀ¯¼öÀ¯
 ¾ö¸¶ À£ºù°ú ¸ðÀ¯¼öÀ¯
 ¾Æ±â Áúº´°ú ¸ðÀ¯¼öÀ¯
 ¸ðÀ¯¿Í ¾à¹°/¿¹¹æÁ¢Á¾
 Á÷À帾 ¸ðÀ¯¼öÀ¯
¾Æ°¡ ¼ºÀå
¾Æ±â º¯
ÀáÀÚ±â¿Í ¹ö¸©µéÀ̱â
ÀÌÀ¯½Ä°ú ¹ä ¸ÔÀ̱â
¾Æ°¡µ¹º¸±â > ¾Æ°¡ ¼ºÀå
½Å»ý¾Æ ½Ã±â¿¡ ¸ö¹«°Ô°¡ ÀûÀ» ¶§

¡Ü ´ë°³ÀÇ °æ¿ì ¸ðÀ¯ÀÇ ¾çÀÌ ÀûÀº °ÍÀÌ ¿øÀΠ »ýÈÄ Ãʱ⿡ Ãâ»ý ½Ãº¸´Ù 7% ÀÌ»ó ¸ö¹«°Ô°¡ °¨¼ÒÇϰųª »ýÈÄ 2ÁÖ°¡ µÇ¾îµµ Ãâ»ý ½ÃÀÇ ¸ö¹«°Ô¸¦ ȸº¹ÇÏÁö ¸øÇϰųª 2ÁÖ ÀÌ»ó µÈ ¾Æ°¡°¡ ÇÏ·ç¿¡ 20g ÀÌ»ó ¸ö¹«°Ô°¡ ´ÃÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¼Ò¾Æ°ú ÀÇ»çÀÇ Áø·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯ ½Ã »ý±â´Â ¹®Á¦¸¦ Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇϱâ À§Çؼ­ »ýÈÄ 1ÁÖÀÏ À̳»¿¡ ¼Ò¾Æ°ú ÀÇ»çÀÇ Áø·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®³ª¶óó·³ Ãâ»ý Á÷ÈÄ ¸ðÀ¯¸¸À» ¸ÔÀÌÁö ¾Ê°í ºÐÀ¯µµ °°ÀÌ ¸ÔÀÎ °æ¿ì´Â ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯¿¡ ¸¹Àº ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Á¶±â ¼Ò¾Æ°ú °ËÁøÀÌ ¹«¾ùº¸´Ùµµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¸ðÀ¯´Â ÇÏ·ç¿¡ Àû¾îµµ 8~12ȸ Á¤µµ, ÇÑ ¹ø¿¡ Àû¾îµµ 10~15ºÐ ÀÌ»ó ¸Ô¿©¾ß Çϰí, ÇÑÂÊ Á¥À» ÃæºÐÈ÷ ºñ¿î ÈÄ ´Ù¸¥ ÂÊ Á¥µµ ¸ÔÀÌ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Á¥ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ì ÇÑ ¹ø ¼öÀ¯ ½Ã¿¡ ¾çÂÊ Á¥À» ´Ù ¸ÔÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¶§ ÁÖÀÇÇÒ °ÍÀº ¹Ýµå½Ã ÇÑÂÊ Á¥À» ÃæºÐÈ÷ ºñ¿ì¶ó´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÇÑÂÊ ¹Ý ³ª¸ÓÁö ¹Ý ÀÌ·¸°Ô ¸ÔÀ̸é Á¥Àº Á¡Á¡ ÁÙ°Ô µË´Ï´Ù. ¹°·Ð ÇÑ ¹ø ¼öÀ¯ Áß¿¡ ¸ðÀ¯¸¦ Áõ°¡½Ã۱â À§Çؼ­ Á¥À» ¿©·¯ ¹ø ¹Ù²Ù¾îÁÙ ¼ö´Â ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾î¶»°Ô ¸ÔÀ̵ç ÇÑ ¹ø ¼öÀ¯ ½Ã¿¡ ÇÑÂÊ Á¥Àº ÃæºÐÈ÷ ºñ¿öÁÖ¾î¾ß ¸ðÀ¯ÀÇ ¾çÀÌ ´Ã¾î³³´Ï´Ù.


¡Ü Á¥²ÀÁö¸¸ ¹°·Á¼­´Â Á¥À» Á¦´ë·Î ¸ÔÀÏ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù  ¹Ù¸¥ ¼öÀ¯ ÀÚ¼¼¿Í Á¥ ¹°¸®±â´Â ¾Æ±âÀÇ ¸ö¹«°Ô°¡ Àû°Ô ³ª°¥ ¶§ ¼Ò¾Æ°ú Àǻ簡 ¹Ýµå½Ã È®ÀÎÇÏ´Â Ç׸ñÀÔ´Ï´Ù. Á¥²ÀÁö¸¸ ¹°¸®´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥ ÀÌ·± °æ¿ì À¯µÎ¿Í À¯·û¿¡ »óó°¡ ³ª±âµµ Çϰí, ¸ðÀ¯°¡ Àß ³ª¿ÀÁöµµ ¾Ê¾Æ ¸ðÀ¯¸¦ Á¦´ë·Î ¸ÔÀÏ ¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.


¡Ü ÀüÀ¯ ÈÄÀ¯ ºÒ±ÕÇü  ÀÌÇຯÀÌ ³¡³ª´Â »ýÈÄ 5ÀÏ ÀÌÈÄ¿¡µµ °è¼Ó ³ìº¯À» º¸°í º¯À» ¹±°Ô ÀÚÁÖ º¸´Â ¾Æ±â°¡ ¸ö¹«°Ô°¡ Àû°Ô ´Ã¾î³­´Ù¸é ÀüÀ¯ ÈÄÀ¯ ºÒ±ÕÇüÀ» ²À ¿°µÎ¿¡ µÎ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀüÀ¯ ÈÄÀ¯ ºÒ±ÕÇüÀÌ ÃÊ·¡µÇ´Â ÈçÇÑ ¿øÀÎÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù. Á¥ÀÌ ³Ê¹« ¸¹¾Æ¼­ ¾ÕÂʸ¸ ¸ÔÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø°Å³ª, ¾çÂÊ ´Ù Á¶±Ý¾¿¸¸ ¸ÔÀÌ°í ³²Àº Á¥À» À¯Ãà±â·Î Â¥¹ö¸®´Â °æ¿ì°¡ ±×·¸½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÃÖ±Ù¿¡´Â ¸ðÀ¯¸¦ Á÷Á¢ ¹°¸®Áö ¾Ê°í À¯Ãà±â·Î Â¥¼­ ¸ÔÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, ÀÌ·¯¸é ¾Æ±â°¡ Á÷Á¢ ºü´Â °Íº¸´Ù Á¥À» ´Ù ºñ¿ï ¼ö ¾ø°í, ±×·¡¼­ µÚÂÊÀÇ Áö¹æÀÌ ¸¹Àº Á¥À» ¸ÔÀÏ ¼ö°¡ ¾ø¾î ÀüÀ¯ ÈÄÀ¯ ºÒ±ÕÇüÀÌ ½±°Ô »ý±é´Ï´Ù.

 

2007. 9. 8.

¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°úÀü¹®ÀÇ, ±¹Á¦ÀÎÁõ¼öÀ¯»ó´ã°¡(IBCLC) Á¤À¯¹Ì

ÀÛ¼ºÀÏ : 2007.09.08 (Á¶È¸¼ö : 71227)
¼ºÀå ÆÛ¼¾Å¸ÀÏÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯
ÀáÀç·Â ¹ßÈÖÇØ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ¹æÇâÀ¸·Î ¼ºÀåÇϵµ·Ï µ½±â À§ÇÑ °ÍÀ̸ç 10ÆÛ¼¾Å¸ÀÏÀÌ 90ÆÛ¼¾Å¸ÀϺ¸´Ù ³´°Å³ª ³ª»Û °Ô ¾Æ´Ï´Ù. À¯Àü, ȯ°æ, ¿µ¾ç, ½Åü Ȱµ¿, Áúº´ÀÌ¼ºÀå¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. °Ç°­ ¹®Á¦ Á¶±â È®ÀÎ ¹× ´ëó°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. ÇÑ ½ÃÁ¡ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Áö¼ÓÀû ¼ºÀå ÃßÀ̰¡ Áß
100ÀÏ¿¡ üÁß 2¹è µÇ¾î¾ß Çϳª?
¼ºÀå °î¼±À» µû¶ó¼­ Àß ÀÚ¶ó´Â °æ¿ì¶óµµ ¾î¶² ¾Æ±â´Â 3°³¿ù¿¡, ¾î¶² ¾Æ±â´Â 100ÀÏ¿¡ Ãâ»ý üÁßÀÇ 2¹è°¡ µÇ°í, ¾î¶² ¾Æ±â´Â 4°³¿ùÀÌ µÇ¾îµµ 2¹è°¡ ¾È µË´Ï´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ 100ÀÏ¿¡ Ãâ»ý üÁßÀÇ 2¹è°¡ µÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì, ´Ù Á¥¾çÀÌ ºÎÁ·Çϰí, ¼ºÀåÀÌ ´õµð´Ù°í °ÆÁ¤ÇÒ Çʿ䰡 ¾ø
Á¥¾ç°ú ¼ºÀå-°è¼Ó °°Àº ¼Óµµ·Î ÀÚ¶ó´Â °Ç ¾Æ´Õ´Ï´Ù
½Å»ý¾Æ ½Ã±â¿¡´Â ÇÑ ´Þ¿¡ 1kg Á¤µµ¾¿ ´«¿¡ ¶ç°Ô ¾¦¾¦ ÀÚ¶óÁö¸¸, üÁß Áõ°¡ ¼Óµµ°¡ Á¡Á¡ ÁÙ¾î µ¹ ¹«·ÆÀÌ µÇ¸é ÇÑ ´Þ¿¡ 100~200g Á¤µµ¹Û¿¡ ´ÃÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ Á¤»óÀÔ´Ï´Ù.
ÆÛ¼¾Å¸ÀÏÀ̶õ
¸ðÀ¯ ¸Ô´Â ¾Æ°¡ÀÇ ¸ö¹«°Ô°¡ ÀûÀ» ¶§
2006 ¼¼°èº¸°Ç±â±¸ ¿µÀ¯¾Æ ¼ºÀå±âÁØ
¸ðÀ¯¼öÀ¯±â·ÏÇ¥
½Å»ý¾Æ ½Ã±â¿¡ ¸ö¹«°Ô°¡ ÀûÀ» ¶§
[1]