ȸ¿ø°¡ÀÔ ¾ÆÀ̵ð/ÆÐ½º¿öµåã±â
 ¸ðÀ¯À̾߱â
 »êÀü±³À°
 ½Å»ý¾Æ ¸ðÀ¯¸ÔÀ̱â
 ½Å»ý¾Æ ÀÌÈÄ ¸ðÀ¯¸ÔÀ̱â
 ¸ðÀ¯¼öÀ¯ Áß ¾Æ±â¹®Á¦
 ¾ö¸¶ Áúº´°ú ¸ðÀ¯¼öÀ¯
 ¾ö¸¶ À£ºù°ú ¸ðÀ¯¼öÀ¯
 ¾Æ±â Áúº´°ú ¸ðÀ¯¼öÀ¯
 ¸ðÀ¯¿Í ¾à¹°/¿¹¹æÁ¢Á¾
 Á÷À帾 ¸ðÀ¯¼öÀ¯
¾Æ°¡ ¼ºÀå
¾Æ±â º¯
ÀáÀÚ±â¿Í ¹ö¸©µéÀ̱â
ÀÌÀ¯½Ä°ú ¹ä ¸ÔÀ̱â
¸ðÀ¯¸ÔÀ̱â > ¸ðÀ¯¼öÀ¯ Áß ¾Æ±â¹®Á¦
ÀüÀ¯ÈÄÀ¯ºÒ±ÕÇü, ¾î¶»°Ô ÇØ°áÇÒ±î?

µ¿¿µ»ó (ÀüÀ¯ÈÄÀ¯ºÒ±ÕÇü, ¾î¶»°Ô ÇØ°áÇÒ±î?)

https://youtu.be/C_GBQ7l_ods


ÀüÀ¯ÈÄÀ¯ºÒ±ÕÇüÀº µÎ °¡Áö °æ¿ì¸¦ ±¸ºÐÇØ¼­ ´ëóÇÕ´Ï´Ù. Áï Á¥À» ÃæºÐÈ÷ ºñ¿ìÁö ¾Ê¾Æ¼­ Áö¹æÀÌ Àû°í »ó´ëÀûÀ¸·Î À¯´çÀÌ ¸¹Àº ÀüÀ¯¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀº ¾Æ±â°¡ ³ìº¯À» º¸°Å³ª, ¸ÔÀ» ¶§¸¶´Ù ¹±Àº º¯À» Áö¸®°í ±âÀú±Í ¹ßÁøÀÌ »ý±â°í, ¹î¼ÓÀÌ ºÎ±Û°Å¸®°í ºÒÆíÇØ¼­ º¸Ã¦´Ù¸é, Á¦ÀÏ ¸ÕÀú, ¾Æ±â°¡ Àß ÀÚ¶ó°í ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


¨ç ¾Æ±â°¡ Àß ¸ø ÀÚ¶ó°í ÀÖ´Â °æ¿ì


ÁÖ·Î 4ÁÖ À̳» ½Å»ý¾Æ ½Ã±â¿¡´Â ¿­·®ÀÌ ³·Àº ÀüÀ¯¸¸ Á¶±Ý¾¿ ¸Ô°í º¯À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ Áö¸®°í À¯¹æÀ» ÃæºÐÈ÷ ºñ¿ìÁö ¸øÇϸé Á¥¾çµµ ÁÙ°í üÁßÀÌ Àß ´ÃÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¸ðÀ¯¼öÀ¯°¡ È®¸³µÇÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼­ ¼öÀ¯ ½Ã°£ ÀÚü°¡ ³Ê¹« ªÀº °ÍÀÌ ÁÖµÈ ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù.


¨è ¾Æ±â°¡ Àß ÀÚ¶ó°í ÀÖ´Â °æ¿ì


½Å»ý¾Æ ½Ã±â¸¦ Áö³ª À¯Ãà µîÀÇ ÀÌÀ¯·Î Á¥¾çÀÌ ³Ê¹« ¸¹À¸¸é º¯Àº Áö·Áµµ, ¼öÀ¯·®Àº ÃæºÐÇϱ⠶§¹®¿¡ Àß ÀÚ¶ó°Å³ª ¿ÀÈ÷·Á üÁßÀÌ ³Ê¹« »¡¸® ´À´Âµ¥ ÀÌ °æ¿ì´Â À¯´ç°ú´Ù¶ó°íµµ ÇÕ´Ï´Ù. Á¥¾çÀÌ ³Ê¹« ¸¹¾Æ¼­ ¾Æ±â°¡ ¾ç²¯ ¸Ô¾îµµ ¾Õ Á¥¸¸ ¸ÔÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù.


ÀüÀ¯ÈÄÀ¯ºÒ±ÕÇüÀº ¾î¶»°Ô ÇØ°áÇÒ±î?


¨ç Àß ¸ø ÀÚ¶ó´Â ¾Æ±â´Â À¯¹æÀ» ÃæºÐÈ÷ ºñ¿ì±â À§ÇØ ¼öÀ¯ ½Ã°£À» ´Ã¸®¸é Á¾Á¾ ¹®Á¦°¡ ÇØ°áµË´Ï´Ù. ƯÈ÷ ½Å»ý¾Æ ½Ã±â¿¡´Â ÇÑ ¹ø Á¥À» ¸ÔÀÏ ¶§ Àû±ØÀûÀ¸·Î ±ú¿ö °¡¸é¼­, ÇÑÂÊ´ç 15ºÐ ÀÌ»ó 20ºÐ±îÁöµµ ¿À·¡ ¸ÔÀÌ°í ¸Å ¼öÀ¯ ½Ã¸¶´Ù ¾çÂÊ Á¥À» ¸ðµÎ ÃæºÐÈ÷ ¸Ô¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


¨è ¹Ý¸é¿¡ Á¥¾ç °ú´Ù°¡ ÁÖ ¿øÀÎÀÎ °æ¿ì´Â ÇÑ ¹ø ¸ÔÀ» ¶§ ÇÑÂʾ¿¸¸ ¸ÔÀ̰ųª, ÇÑÂÊÀ» ÃæºÐÈ÷ ¸Ô°í ¹Ý´ëÂÊÀ» ³²±æ ¶§´Â ¾ÆÇÁÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î¸¸ »ì¦ Â¥¼­ Á¥¾çÀ» ¼­¼­È÷ ¾Æ±â ¿ä±¸·®¿¡ ¸Â°Ô ÁÙ¿©°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î, ¼öÀ¯ Àü¿¡ Á¥À» Á¶±Ý Â¥°í ¸ÔÀ̱⵵ ÇÏÁö¸¸ Á¥¾çÀÌ ´õ ´Ã¾î³¯ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀÌ·¸°Ô ¾Õ Á¥À» Â¥´Â °ÍÀº ÀϽÃÀûÀ¸·Î¸¸ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¼öÀ¯ ÈÄ¿¡ Á¥À» Â¥¼­ Á¥¾çÀÌ ³Ê¹« ¸¹¾ÆÁø °æ¿ì´Â ÇÏ·ç ÃÑ À¯Ãà¾çÀ» ¸ÅÀÏ 20cc¾¿ÀÌ¶óµµ ¼­¼­È÷ ÁÙ¿©¼­ À¯ÃàÀ» Áß´ÜÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


ÁÖÀÇÇÒ Á¡


¨ç ¹°º¯À» Áö¸®°í, ¹è°¡ ºÎ±Û°Å¸®±â´Â ÇÏÁö¸¸, Á¥ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¾ö¸¶°¡ À¯´ç°ú´Ù·Î »ý°¢Çؼ­ ÇÑ ¹ø¿¡ ÇÑÂÊ Á¥¸¸ ¸ÔÀ̰í, ½ÉÁö¾î ´ÙÀ½ ¹ø¿¡µµ À¯¹æÀÌ ´Ù ºñ¿öÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù°í ¾Æ±î ¸ÔÀÎ Âʸ¸ ¸ÔÀÌ´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â À߸øµÈ Áø´Ü¿¡ À߸øµÈ ó¹æÀ» µû¸£´Â °Í°ú °°½À´Ï´Ù. Á¥ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ì´Â ÀüÀ¯°Ç ÈÄÀ¯°Ç µûÁöÁö ¸»°í ¹«Á¶°Ç ¹è°íÆÄÇÒ ¶§¸¶´Ù ¸Å¹ø ¾çÂÊ Á¥À» ¸ðµÎ ÃæºÐÈ÷ ¸ÔÀÌ°í ¸ðÀÚ¶ó¸é Á¥¾çÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î ´Ã¸®¸é¼­ º¸Ãæ¼öÀ¯µµ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ±â´Â ¹è¸¦ °ô°í Àִµ¥ ¾ö¸¶°¡ ÈÄÀ¯¸¦ ¸ÔÀ̰ڴٴ »ý°¢À¸·Î ¾Æ±â¸¦ ´õ¿í ±«·Ó°Ô ÇÏ´Â ÀÏÀº ¾ø¾î¾ß ÇϰÚÁÒ.


¨è ÀÌ·¸°Ô ÇØµµ üÁßÀÌ Àß ´ÃÁö ¾Ê°Å³ª ¹°º¯ÀÌ °è¼ÓµÇ°í ¾Æ±â°¡ º¸Ã¦´Ù¸é, ¹Ýµå½Ã ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú Áø·á¸¦ ¹Þ°í ´Ù¸¥ ¹®Á¦°¡ ¾ø´ÂÁö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


2020. 10. 8.

¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°úÀü¹®ÀÇ, FABM, IBCLC Á¤À¯¹Ì

ÀÛ¼ºÀÏ : 2020.10.08 (Á¶È¸¼ö : 22364)
¾ö¸¶ Á¥À» °ÅºÎÇϸé ÀÌ·¸°Ô ÇØ ÁÖ¼¼¿ä
1 ¿øÀÎ È®ÀÎÇØ¼­ ÇØ°á 2 Áö¼ÓÀûÀÎ ÇǺΠÁ¢ÃË(ǰ¿¡ ¾È¾ÆÁÖ±â) 3 À¯ÃàÇØ¼­ Á¥¾ç À¯Áö 4 ¿ìÀ¯º´ ´ë½Å ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼öÀ¯
¾ö¸¶ Á¥À» °ÅºÎÇÏ´Â ¿øÀÎ
1 ½Å»ý¾Æ-À¯Ãà Á¥ ¿ìÀ¯º´ ¼öÀ¯·Î ÀÎÇÑ À¯µÎ È¥µ¿ 2 ¸ðµç ¿ù·É-Á¥¾ç ºÎÁ· 3 1, 2°³¿ù °æ-½ÉÇÑ »çÃâ 4 ¼öÀ¯ Áß ³î¶ó´Â µî ºÎÁ¤ÀûÀÎ °æÇè- 5 6°³¿ù ÀÌÈÄ-Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹Àº ÀÌÀ¯½Ä/°£½Ä
½ÖµÕÀ̵µ ¸ðÀ¯¼öÀ¯ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä
½ÖµÕÀÌ µÎ ¸íÀÌ È¿°úÀûÀ¸·Î Á¥À» ¸ÔÀ¸¸é À¯¹æÀÌ 2¹è·Î ºñ¿öÁ®¼­ Á¥ÀÌ 2ÀκРÀÌ»ó ³ª¿É´Ï´Ù. 17¼¼±â ÇÁ¶û½º À¯¸ðµéÀº ÇÑ ¹ø¿¡ ÃÖ´ë 6¸í±îÁö Á¥À» ¸Ô¿´´Ù°í ÇÏÁö¿ä.
ÀüÀ¯ÈÄÀ¯ºÒ±ÕÇü, ¾î¶»°Ô ÇØ°áÇÒ±î?
Àß ¸ø ÀÚ¶ó´Â ¾Æ±â´Â ÇÑ ¹ø Á¥À» ¸ÔÀÏ ¶§ ÇÑÂÊ´ç 15ºÐ ÀÌ»ó 20ºÐ±îÁöµµ ¿À·¡ ¸ÔÀÌ°í ¸Å ¼öÀ¯ ½Ã¸¶´Ù ¾çÂÊ Á¥À» ¸ðµÎ ÃæºÐÈ÷ ¸Ô¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Á¥¾ç °ú´Ù°¡ ÁÖ ¿øÀÎÀÎ °æ¿ì´Â ÇÑ ¹ø ¸ÔÀ» ¶§ ÇÑÂʾ¿¸¸ ¸ÔÀ̰ųª, ÇÑÂÊÀ» ÃæºÐÈ÷ ¸Ô°í ¹Ý´ëÂÊÀ» ³²±æ ¶§´Â
ÀüÀ¯ÈÄÀ¯ºÒ±ÕÇüÀ» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é?
¨ç 24½Ã°£ ¸ðÀÚµ¿½ÇÇÏ°í ±ý ¶§¸¶´Ù ¼öÀ¯ ¨è ½Å»ý¾Æ ÇÑÂÊ 15ºÐ ÀÌ»ó ÃæºÐÈ÷ ¸ÔÀÌ°í ¹Ý´ëÂÊ ¼öÀ¯ ¨é ¼öÀ¯ ÈÄ ³²Àº Á¥ Â¥Áö ¾Ê±â ¨ê ¸Ô´Ù ÀÏÂï Àáµé¸é Àû±ØÀûÀ¸·Î ±ú¿ö¼­ ¼öÀ¯ ¨ë ¼öÀ¯ Áß À¯¹æ ¾Ð¹ÚÀ¸·Î Á¥ È帧 ºü¸£°Ô ¨ì Á¶¸®¿ø¿¡¼­ ¹ã¿¡µµ Á÷Á¢¼öÀ¯ ¨í Àß ÀÚ¶ó´Âµ¥ º¸
¾ö¸¶ Á¥À» ±ú¹«´Â ¾Æ±â
¾Æ±âµéÀÌ ¾ö¸¶ Á¥À» ¹«´Â °ÍÀº ´ë°³ Á¥À» ÃæºÐÈ÷ ¸Ô¾î ¹è°¡ ºÎ¸¦ ¶§, ¼öÀ¯ ³¡ ¹«·ÆÀÔ´Ï´Ù. Áï ¾Æ±â°¡ ¾ö¸¶ Á¥À» ¹®´Ù¸é ±×¶§´Â ÀÌ¹Ì ¾Æ±â°¡ Á¥À» ´Ù ¸Ô°í ³î°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¶æÀÔ´Ï´Ù.
¾Æ°¡°¡ Á¥À» °ÅºÎÇϰųª º¸Ã§ ¶§ - ¾Æ°¡°¡ °ÅºÎÇÑ´Ù°í Á¥À» ²÷Áö ¸¶¼¼¿ä
¾Æ°¡°¡ Á¥À» °ÅºÎÇϰųª º¸Ã§¶§ - º¸Ã¤´Â µ¥´Â ´Ù¾çÇÑ ¿øÀÎÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù
¾ö¸¶¿Í ¾Æ°¡ÀÇ Áõ»óÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿øÀÎ
¼öÀ¯ ½Ã º¸Ã¤´Â ¾Æ°¡ÀÇ ¿øÀκ° ´ëÃ¥
¸ðÀ¯·®À» À¯ÁöÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù
ºñ´© »ç¿ëµµ ÁÖÀÇÇÏÀÚ
¹è°íÇà ¶§¸¸ Á¥À» ¹°¸®ÀÚ
Á¥¸Ô´Ù°¡ Á¹·Á ÇÏ´Â ¾Æ°¡
Á¦´ë·Î Á¥À» »¡Áö ¸øÇÏ´Â ¾Æ°¡
[1] [2]