ȸ¿ø°¡ÀÔ ¾ÆÀ̵ð/ÆÐ½º¿öµåã±â
 ¸ðÀ¯À̾߱â
 »êÀü±³À°
 ½Å»ý¾Æ ¸ðÀ¯¸ÔÀ̱â
 ½Å»ý¾Æ ÀÌÈÄ ¸ðÀ¯¸ÔÀ̱â
 ¸ðÀ¯¼öÀ¯ Áß ¾Æ±â¹®Á¦
 ¾ö¸¶ Áúº´°ú ¸ðÀ¯¼öÀ¯
 ¾ö¸¶ À£ºù°ú ¸ðÀ¯¼öÀ¯
 ¾Æ±â Áúº´°ú ¸ðÀ¯¼öÀ¯
 ¸ðÀ¯¿Í ¾à¹°/¿¹¹æÁ¢Á¾
 Á÷À帾 ¸ðÀ¯¼öÀ¯
¾Æ°¡ ¼ºÀå
¾Æ±â º¯
ÀáÀÚ±â¿Í ¹ö¸©µéÀ̱â
ÀÌÀ¯½Ä°ú ¹ä ¸ÔÀ̱â
¸ðÀ¯¸ÔÀ̱â > ¸ðÀ¯¼öÀ¯ Áß ¾Æ±â¹®Á¦
¾ö¸¶ Á¥À» ±ú¹«´Â ¾Æ±â

À¯Æ©ºê(¾Æ±â°¡ Á¥À» ±ú¹°¸é ÀÌ·¸°Ô ÇØ ÁÖ¼¼¿ä)

https://youtu.be/xFJQKQs6aF4


Á¥À» ±ú¹°¸é ÀÌ·¸°Ô ÇØ ÁÖ¼¼¿ä


¾Æ±â¿¡°Ô À̰¡ ³­´Ù°í ÇØ¼­ ¹°¸±±î ºÁ Á¥À» ²÷À» Çʿ䰡 ¾ø½À´Ï´Ù. ¸ðµç ¾Æ±â°¡ Á¥À» ±ú¹«´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ 6°³¿ù ¹«·Æ, óÀ½ Á¥´Ï°¡ ³ª±â ½ÃÀÛÇÒ ¶§ ÀÕ¸öÀÌ º×°í ±ÙÁú°Å·Á Á¥À» ¹°·Á°í ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹Ì¸® ´ëºñ´Â ÇØ µÑ Çʿ䰡 ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ±â°¡ Á¥À» ¿­½ÉÈ÷ ¸Ô´Â µ¿¾È¿¡´Â Çô°¡ ¾Æ·¡ ÂÊ À̸¦ µ¤°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ¾ö¸¶ Á¥À» ¹° ¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ¾Æ±âµéÀÌ ¾ö¸¶ Á¥À» ¹«´Â °ÍÀº ´ë°³ Á¥À» ÃæºÐÈ÷ ¸Ô¾î ¹è°¡ ºÎ¸¦ ¶§, ¼öÀ¯ ³¡ ¹«·ÆÀÔ´Ï´Ù. Áï ¾Æ±â°¡ ¾ö¸¶ Á¥À» ¹®´Ù¸é ±×¶§´Â ÀÌ¹Ì ¾Æ±â°¡ Á¥À» ´Ù ¸Ô°í ³î°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¶æÀÔ´Ï´Ù.


¡Ü ¾ö¸¶ Á¥À» ±ú¹°Áö ¾Êµµ·Ï ¿¹¹æÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.


¿ì¼± ±ú²ýÇÑ ¼Õ¼ö°ÇÀ» ¹°¿¡ Àû¼Å ³ÃÀå°í ¾È¿¡¼­ Â÷°©°Ô ÇÑ ´ÙÀ½¿¡ Á¥ ¸ÔÀ̱â Á÷Àü¿¡ ¾Æ±â°¡ ¾ÃÀ» ¼ö ÀÖ°Ô ÁÖ¸é ´ú ±ú¹°°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ¹Ì ÀÌÀ¯½ÄÀ» ¸Ô°í ÀÖ´Â ¾Æ±â¶ó¸é ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î Â÷°¡¿öÁø º£ÀÌ±Û °°Àº °ÍÀ» ¹°·Á Á־ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í Á¥À» ¸ÔÀÌ´Â µ¿¾È ¹Ì¸® ±ú²ýÀÌ ´ÛÀº ¾ö¸¶ ¼Õ°¡¶ôÀ» ¾Æ±â ÀÔ °¡±îÀÌ¿¡ µÎ¾ú´Ù°¡, ÃæºÐÈ÷ ¸ÔÀº °Í °°Àº ¶§ ÀÔ °¡ÀåÀÚ¸®·Î ¼Õ°¡¶ôÀ» ¹Ð¾î ³Ö¾î¼­ À绡¸® Á¥À» ¶¼¾î³À´Ï´Ù.


Á¥Àº ¾ö¸¶ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í ¾Æ±â °ÍÀ̶ó°í ÇÏ¿°¾øÀÌ ¹°°í ´ç±â°Ô ³ö µÎ´Â °ÍÀº ¾Æ±â¿¡°Ôµµ ¾ö¸¶¿¡°Ôµµ ÁÁÀ» °ÍÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î Á¥À» ±æ°Ô »¡¾ÆµéÀ̸鼭 »ïŰÁö ¾Ê°í ª°Ô ª°Ô ¸ÔÀ¸¸é¼­ ¾ó±¼¿¡ Àå³­±â°¡ µ¹°í »ê¸¸ÇØÁö¸é ÀÌÁ¦ ÃæºÐÈ÷ ¸Ô¾ú´Ù´Â ½ÅÈ£·Î »ý°¢ÇÏ¸é µË´Ï´Ù. À̶§ ¾Æ±âÀÇ ÅÎÀÌ ±äÀåÇÏ¸é ¹Ù·Î ¾ö¸¶ Á¥À» ¹° ¼ö ÀÖÀ¸´Ï±î ŸÀ̹ÖÀ» ³õÄ¡Áö ¸»°í ¼Õ°¡¶ôÀ» ÀÔ °¡ÀåÀÚ¸®·Î ¹Ð¾î ³Ö¾î ¸ðÀ¯¼öÀ¯¸¦ ³¡³À´Ï´Ù. ¹Ý¸é¿¡ Á¥ÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é Â¥ÁõÀÌ ³ª¼­ Á¥À» ¹° ¼öµµ Àֱ⠶§¹®¿¡ Á¥ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù¸é Á¥¾çÀ» ÃæºÐÈ÷ ´Ã·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


¡Ü ¾Æ±â°¡ ÀÌ¹Ì Á¥À» ¹°¾úÀ» ¶§ ´ëóÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.


¾Æ±â°¡ ¾ö¸¶ Á¥À» ¹°¾úÀ» ¶§ Á¥À» °©Àڱ⠻©¸é ¾Æ±â¿¡°Ô ¹°¸° °Íº¸´Ù ¿ÀÈ÷·Á ±× ¶§¹®¿¡ »óó°¡ ´õ ½ÉÇÏ°Ô »ý±æ ¼ö ÀÖ°í, ¹Î°¨ÇÑ ¾Æ±âµéÀº ³î¶ó¼­ ±× ¶§ºÎÅÍ À¯¹æÀ» °ÅºÎÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ±â¸¦ ¶¼³»·Á ÇÏÁö ¸»°í ¿ÀÈ÷·Á À¯¹æ¿¡ ´õ ¹ÐÂø½ÃŰ¸é ¾Æ±â´Â ÄÚ°¡ ´­¸®±â ¶§¹®¿¡ ÀÔÀ» ¹ú¸®°í À¯µÎ¸¦ ³õ°Ô µË´Ï´Ù. ¾Æ´Ï¸é ¼Õ°¡¶ôÀ» ¾Æ±â ÀÕ¸ö »çÀÌ·Î ¾¦ Áý¾î³Ö¾î¼­ ÀÔÀ» ¹ú¸®°Ô ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± ¹æ¹ýÀ¸·Î ¾Æ±â¸¦ Á¥¿¡¼­ ¶¼¾î³»¼­ ¹Ù´Ú¿¡ ³»·Á³õ°í ´ÜÈ£ÇÏ°Ô ¡°¾È µÅ¡±¶ó°í ¸»Çϰí 30ºÐ Á¤µµ´Â ´Ù½Ã Á¥À» ¹°¸®Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.


ÃÖ´ëÇÑ ´ÜÁ¶·Ó°í »ç¹«ÀûÀ¸·Î ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. È­¸¦ ³»°Å³ª ¼Ò¸®¸¦ Áö¸£Áö´Â ¸»¾Æ¾ß ÇÏÁö¸¸ ±×·¸´Ù°í Àç¹ÌÀÖ´Â µíÇÑ ºÐÀ§±â°¡ µÇ¸é ¾Æ±â´Â ¶Ç ¹Ýº¹Çؼ­ ±ú¹°¾î º¸·Á°í ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·± °úÁ¤À» ÅëÇØ ¾Æ±â´Â ¾ö¸¶ Á¥À» ±ú¹°¸é Á¥À» ´õ ¸ÔÁö ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°í Ãæµ¿À» ¾ïÁ¦ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ´ë½Å ¾Æ±â°¡ Á¥À» ¹°Áö ¾Ê¾ÒÀ» ¶§´Â ¾Æ±â¸¦ ´õ ¸¹ÀÌ ÄªÂùÇØ ÁÝ´Ï´Ù. Á¥À» ´Ù ¸Ô¾î°¥ ¶§Âë Á¥À» Àâ¾Æ´ç±â°í ¹«´Â ¾Æ±â´Â óÀ½ºÎÅÍ Àý´ë ¸øÇÏ°Ô ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÇѵΠ¹ø ±×³É ³Ñ¾î°¡¸é ³ªÁß¿¡´Â ¸øÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ Á¡Á¡ ´õ ¾î·Á¿öÁý´Ï´Ù.


2020. 9. 28.

¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°úÀü¹®ÀÇ, FABM, IBCLC Á¤À¯¹Ì

ÀÛ¼ºÀÏ : 2020.09.28 (Á¶È¸¼ö : 20384)
¾ö¸¶ Á¥À» °ÅºÎÇϸé ÀÌ·¸°Ô ÇØ ÁÖ¼¼¿ä
1 ¿øÀÎ È®ÀÎÇØ¼­ ÇØ°á 2 Áö¼ÓÀûÀÎ ÇǺΠÁ¢ÃË(ǰ¿¡ ¾È¾ÆÁÖ±â) 3 À¯ÃàÇØ¼­ Á¥¾ç À¯Áö 4 ¿ìÀ¯º´ ´ë½Å ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼öÀ¯
¾ö¸¶ Á¥À» °ÅºÎÇÏ´Â ¿øÀÎ
1 ½Å»ý¾Æ-À¯Ãà Á¥ ¿ìÀ¯º´ ¼öÀ¯·Î ÀÎÇÑ À¯µÎ È¥µ¿ 2 ¸ðµç ¿ù·É-Á¥¾ç ºÎÁ· 3 1, 2°³¿ù °æ-½ÉÇÑ »çÃâ 4 ¼öÀ¯ Áß ³î¶ó´Â µî ºÎÁ¤ÀûÀÎ °æÇè- 5 6°³¿ù ÀÌÈÄ-Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹Àº ÀÌÀ¯½Ä/°£½Ä
½ÖµÕÀ̵µ ¸ðÀ¯¼öÀ¯ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä
½ÖµÕÀÌ µÎ ¸íÀÌ È¿°úÀûÀ¸·Î Á¥À» ¸ÔÀ¸¸é À¯¹æÀÌ 2¹è·Î ºñ¿öÁ®¼­ Á¥ÀÌ 2ÀκРÀÌ»ó ³ª¿É´Ï´Ù. 17¼¼±â ÇÁ¶û½º À¯¸ðµéÀº ÇÑ ¹ø¿¡ ÃÖ´ë 6¸í±îÁö Á¥À» ¸Ô¿´´Ù°í ÇÏÁö¿ä.
ÀüÀ¯ÈÄÀ¯ºÒ±ÕÇü, ¾î¶»°Ô ÇØ°áÇÒ±î?
Àß ¸ø ÀÚ¶ó´Â ¾Æ±â´Â ÇÑ ¹ø Á¥À» ¸ÔÀÏ ¶§ ÇÑÂÊ´ç 15ºÐ ÀÌ»ó 20ºÐ±îÁöµµ ¿À·¡ ¸ÔÀÌ°í ¸Å ¼öÀ¯ ½Ã¸¶´Ù ¾çÂÊ Á¥À» ¸ðµÎ ÃæºÐÈ÷ ¸Ô¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Á¥¾ç °ú´Ù°¡ ÁÖ ¿øÀÎÀÎ °æ¿ì´Â ÇÑ ¹ø ¸ÔÀ» ¶§ ÇÑÂʾ¿¸¸ ¸ÔÀ̰ųª, ÇÑÂÊÀ» ÃæºÐÈ÷ ¸Ô°í ¹Ý´ëÂÊÀ» ³²±æ ¶§´Â
ÀüÀ¯ÈÄÀ¯ºÒ±ÕÇüÀ» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é?
¨ç 24½Ã°£ ¸ðÀÚµ¿½ÇÇÏ°í ±ý ¶§¸¶´Ù ¼öÀ¯ ¨è ½Å»ý¾Æ ÇÑÂÊ 15ºÐ ÀÌ»ó ÃæºÐÈ÷ ¸ÔÀÌ°í ¹Ý´ëÂÊ ¼öÀ¯ ¨é ¼öÀ¯ ÈÄ ³²Àº Á¥ Â¥Áö ¾Ê±â ¨ê ¸Ô´Ù ÀÏÂï Àáµé¸é Àû±ØÀûÀ¸·Î ±ú¿ö¼­ ¼öÀ¯ ¨ë ¼öÀ¯ Áß À¯¹æ ¾Ð¹ÚÀ¸·Î Á¥ È帧 ºü¸£°Ô ¨ì Á¶¸®¿ø¿¡¼­ ¹ã¿¡µµ Á÷Á¢¼öÀ¯ ¨í Àß ÀÚ¶ó´Âµ¥ º¸
¾ö¸¶ Á¥À» ±ú¹«´Â ¾Æ±â
¾Æ±âµéÀÌ ¾ö¸¶ Á¥À» ¹«´Â °ÍÀº ´ë°³ Á¥À» ÃæºÐÈ÷ ¸Ô¾î ¹è°¡ ºÎ¸¦ ¶§, ¼öÀ¯ ³¡ ¹«·ÆÀÔ´Ï´Ù. Áï ¾Æ±â°¡ ¾ö¸¶ Á¥À» ¹®´Ù¸é ±×¶§´Â ÀÌ¹Ì ¾Æ±â°¡ Á¥À» ´Ù ¸Ô°í ³î°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¶æÀÔ´Ï´Ù.
¾Æ°¡°¡ Á¥À» °ÅºÎÇϰųª º¸Ã§ ¶§ - ¾Æ°¡°¡ °ÅºÎÇÑ´Ù°í Á¥À» ²÷Áö ¸¶¼¼¿ä
¾Æ°¡°¡ Á¥À» °ÅºÎÇϰųª º¸Ã§¶§ - º¸Ã¤´Â µ¥´Â ´Ù¾çÇÑ ¿øÀÎÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù
¾ö¸¶¿Í ¾Æ°¡ÀÇ Áõ»óÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿øÀÎ
¼öÀ¯ ½Ã º¸Ã¤´Â ¾Æ°¡ÀÇ ¿øÀκ° ´ëÃ¥
¸ðÀ¯·®À» À¯ÁöÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù
ºñ´© »ç¿ëµµ ÁÖÀÇÇÏÀÚ
¹è°íÇà ¶§¸¸ Á¥À» ¹°¸®ÀÚ
Á¥¸Ô´Ù°¡ Á¹·Á ÇÏ´Â ¾Æ°¡
Á¦´ë·Î Á¥À» »¡Áö ¸øÇÏ´Â ¾Æ°¡
[1] [2]