밤중수유 끊고 이유식을 시작한 후 달라지는 수유 간격을 알아보겠습니다. 초기에 이유식과 수유를 붙일 때와 중기 이후 이유식과 수유를 따로 할 때, 그리고 모유수유아와 분유수유아가 조금씩 다릅니다.

먹고 자고 먹고 자던 신생아가 잘 자라서, 2, 3, 4, 5, 6개월 정도 되면 밤에 5, 6, 7, 8, 9시간 정도 먹지 않고 잘 수 있습니다. 간혹 3개월 된 아기가 8시부터 새벽 2시까지 6시간은 잘 자는데 그 다음부터는 도로 2, 3시간마다 깬다고, 아침 8시까지 안 먹여야 하느냐고 물어보는 분들이 있습니다. 그렇지 않습니다. 6시간 잘 수 있으면 한 번만 6시간을 자고 그 다음부터는 또 다시 자주 먹는 게 아주 자연스런 현상입니다. 그렇게 그 한 번 오래 자는 시간이 점차 길어지다가 9시간, 10시간이 되면 밤중수유가 끊어지는 것입니다. 그렇기 때문에 밤중수유 간격이 길어진다고 덩달아 낮 수유 간격도 일부러 늘려야 하는 게 아닙니다. 낮에는 아기가 배고파할 때마다 한 번에 충분히 먹이면 됩니다.

6개월에 이유식을 시작하면 양을 늘려가면서 2끼, 3끼로 횟수도 늘려가는데, 이유식이 한 끼 식사량이 되기 전까지는 이유식과 수유를 붙여서 먹입니다. 이유식을 잘 안 먹는 아기는 이유식 먼저, 수유를 잘 안 하는 아기는 수유를 먼저 해도 됩니다. 이 때까지는 수유 간격이 이유식 전과 달라지지 않습니다. 대개 젖 먹는 아기는 하루에 6-7번, 분유수유아는 4~5번 정도 먹습니다.

이유식이 늘면서 이유식과 붙여 먹이던 수유량이 점점 줄다가 이유식이 한 끼 식사량이 되면 이유식과 수유를 따로 하게 됩니다. 중기인 7개월부터 이유식이 한 끼 식사량이 되면 이유식을 배부르게 먹자마자 수유를 하기가 버겁기 때문에 2시간 정도 지난 후에 따로 수유를 합니다. 즉 분리수유를 하는 것이죠.

젖을 먹이던 엄마는 그저 하던 대로 이유식 3번과 젖 3, 4번을 먹이면 됩니다. 그런데 분유를 먹이던 엄마는 갑자기 맨붕이 온다고 합니다. 예를 들면 이런 경우입니다. "하루에 4번 분유를 먹이다가 이유식을 시작했어요 그런데 아침 이유식, 2시간 후 수유, 점심 이유식, 2시간 후 수유, 저녁 이유식, 막수 이런 식으로 하면 끼니가 총 6번이 되는 것 같아요. 하루 3끼로 가는 과정에서 오히려 끼니가 늘어나는데 이게 맞는 건가요?" 게다가 간식까지 따로 짬을 내서 먹이면 그야말로 하루 종일 먹이다가 시간이 다 가는 셈입니다.

이렇게 된 이유는 이유식 시작 직전에 분유를 5-6시간 간격으로 하루에 3-4번만 먹는 아기들이 많기 때문입니다. 그런데 다른 나라는 6개월에도 총량을 5, 6번에 걸쳐 먹이도록 되어 있는 분유도 많이 있습니다.

어쨌든 6개월에 이유식을 시작하면서부터는 먹는 시간과 장소를 부모가 정해주고, 먹는 양은 아기가 정하는 것이 원칙입니다. 배고파할 때마다 어느 곳에서나 먹던 신생아와는 다른 것이죠. 그렇기 때문에 이유식 시작 전에 분유를 하루에 4번만 먹던 아기도 7개월에 이유식이 한 끼 식사량이 되면 이유식과 수유를 따로 해서 하루에 5, 6번 정도 먹는 것이 좋습니다. 유치원 아이들만 해도 3끼만 먹는 것이 아니라 식사 3번과 간식 2번, 총 다섯 번 이상을 먹습니다. 그러니까 7개월 아기가 하루에 5, 6번 먹는 것은 전혀 이상한 일이 아니겠죠.

정리하면,
1 1회 밤중수유 간격이 길어져도 낮 수유 간격도 길어져야 하는 것은 아닙니다.
2 6개월에 이유식을 시작하면 양과 함께 횟수를 2,3회로 늘리고 수유와 붙여 먹입니다.
3 7개월에 1회 이유식이 한 끼 식사량이 되면 2시간 정도 후에 수유를 합니다.
4 분유(혼합)수유아도 분리수유할 때부터는 다시 먹는 횟수가 5, 6번으로 늘어납니다.

표는 "먹는 간격" 추이를 추이를 한 눈에 들어오게 만든 예시일 뿐입니다.

따라할 필요 없습니다.

2021. 7. 23.

소아청소년과전문의, FABM, IBCLC 정유미