● 적어도 분만 후 4주 동안에는 모유 수유를 성공적으로 확립해야 합니다 24시간 엄마와 아가가 같이 지내고, 엄마 젖 이외에는 다른 것은 먹이지 말고, 우유병이나 노리개 젖꼭지도 물리지 말아야 합니다. 아가가 먹고 싶어할 때마다 하루에 적어도 8~12회 정도, 한번에 한 쪽 젖을 10~15분간, 한 번 수유 시 되도록 양쪽 젖을 먹이고 아가가 밤에도 4시간 이상 자면 깨워서 젖을 먹입니다.
● 아가를 보아줄 믿을만한 보모를 미리 구합니다 되도록 빨리 아가를 보아주실 보모를 구하는데, 모유 수유를 적극적으로 지지하고 짜놓은 젖을 위생적으로 다루고 아가가 우유병을 거부하거나 심하게 보챌 때 아가를 잘 달랠 수 있는 분이라면 좋을 것입니다. 출근하기 10여 일 전부터는 아가를 돌봐줄 분과 짧은 시간동안이라도 함께 아가를 보도록 합니다. 짜 둔 젖을 먹이고 기저귀를 갈아주고, 옷을 입히고, 아가를 달래는 것을 미리 확인하고 복직하기 전에 적어도 한 번은 아가를 봐줄 분이 엄마 없이 혼자서 몇 시간 동안 아가를 볼 수 있는 기회를 마련하는 것이 좋습니다.
● 유축기를 마련하고 실제로 젖을 짜 봅니다 일주일에 20시간 이상 직장에서 일해야 하는 엄마들은 시간을 절약하고 젖양을 효과적으로 유지하기 위해 성능이 좋은 전동식 양측 유축기를 빌리거나 사는 것이 좋습니다. 유축기의 효율, 얼마나 오래 유축기를 사용할지, 그리고 한 번 착유 시 시간이 얼마나 오래 걸리는지, 비용, 무게, 소음, 수유 깔대기의 크기 등을 고려해서 미리 시험 가동을 해보고 사는 것이 좋습니다. 적어도 출근 2주 전부터는 아침 첫 수유 후 한 번으로 시작하여 서서히 횟수를 늘려가면서 유축기로 젖짜는 연습을 하여 출근 후 첫 수주간 먹일 정도의 모유를 비축해 놓아야 합니다. 그리고 출근 며칠 전부터는 직장에서 젖을 짤 시간에 맞추어 젖을 짜고 출근할 시간 직전과 퇴근 직후 시간에 맞추어 젖을 먹이는 예행 연습을 해보아야 합니다.
● 짜놓은 젖을 아가에게 먹이는 연습을 합니다 적어도 생후 3~4주가 지난 후부터 충분한 시간적 여유를 갖고 젖을 컵이나 우유병에 담아서 먹이는 연습을 해야 합니다. 아가의 월령이 어린 경우는 우유병으로 먹이는 것이 편한데 젖만 먹던 아가는 우유병을 거부할 수 있기 때문에 엄마 대신 아빠나 아가를 돌봐줄 사람이, 젖먹던 곳 말고 다른 장소에서 시도하는 것이 좋습니다. 처음에는 젖먹고 나서 한두 시간 후 배가 아주 많이 고프지 않고 기분이 좋을 때 30cc 정도만 우유병에 담아 먹여보고 10분 이상 무리해서 시도하지 말고 서서히 횟수를 늘려서 엄마가 직장에 나가있을 시간에 맞추어 우유병으로 젖먹이는 연습을 해야 합니다.
2006. 11. 15.
소아과전문의, 국제인증수유상담가(IBCLC) 정유미 |
