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모유 짜기 - 손으로 젖 짜기

아가가 젖을 빨 때와 비슷하게 짜야 합니다  아기를 낳은 모든 엄마는 분만 후 첫 24시간 내에 젖이 말랑말랑할 때 의료진으로부터 젖 짜는 법을 배워 두는 것이 좋습니다. 그래야 곧 젖이 많아져서 심하게 울혈이 될 때 당황하지 않고 계속 젖을 먹이면서 본인 스스로 적절하게 대처할 수 있기 때문입니다. 손으로 젖을 짜는 것은 간편하고 쉽습니다. 하지만 이렇게 손으로 젖을 짜기 위해서는 젖 짜는 법을 약간은 배워야 합니다. 젖이 가장 효과적으로 나오는 경우가 바로 아기가 젖을 빨 때입니다. 엄마가 젖을 짤 때도 바로 아기가 젖을 빨 때와 비슷하게 짜야 합니다. 우선 한 손을 이용해서 젖을 짜게 되는데 엄지와 검지를 유두의 약간 바깥쪽을 잡고 이 손가락에 가슴을 기댄다는 느낌이 들게 자세를 잡습니다. 그리고 손가락으로 가슴에 수직방향으로 힘을 가합니다. 이런 것을 유방을 돌아가면서 반복하게 되면 젖을 충분히 비울 수 있습니다. 또 다른 방법이 권장되기도 하는데 엄지손가락을 엄마의 젖 위에 두고 나머지 손가락을 잘 붙여서 젖의 아래쪽에 둡니다. 이때 손가락의 위치는 유두나 유륜을 잡고 있으면 안 됩니다. 그리고 유방에 압력을 가하는데 가슴벽과 직각인 방향으로 그대로 힘을 가합니다. 그런 다음 원위치하고 손가락을 굴리듯이 유륜 주위를 굴리게 됩니다.


양쪽 젖을 번갈아 가며 짜야 합니다  손으로 젖을 짜라고 하면 많은 엄마들이 한쪽 젖을 다 짠 후에 다른 쪽 젖을 짤 생각을 합니다. 하지만 한번 젖을 짜는 동안 양쪽 젖을 번갈아 가면서 짤 수 있습니다. 우선 한쪽 젖에서 3분에서 5분 정도 젖을 짜십시오. 그리고 다른 쪽을 또 그만큼 짜고 이렇게 번갈아 가면서 짜는 것이 좋습니다. 이렇게 해서 한 번 젖을 짤 때는 보통 20~30분 정도가 걸립니다. 양쪽을 동시에 젖을 짜는 유축기를 사용하면 이 시간을 반으로 줄일 수 있기 때문에 편합니다. 손으로 젖을 짤 때는 아프지 않습니다. 만일 손으로 젖을 짤 때 아프다면 젖을 짜는 방법이 잘못되어 있을 가능성이 높습니다. 초유는 손으로 짜는 것이 유축기로 짜는 것보다 잘 짜집니다.

 

2007. 9. 8.

소아청소년과전문의, 국제인증수유상담가(IBCLC) 정유미

작성일 : 2007.09.08 (조회수 : 70648)
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