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모유수유의 장점 (엄마)

유튜브(누적 모유수유 기간에 따른 엄마의 모유수유 장점)

https://youtu.be/vMCKxLo_39A


아기 낳고 쉬지도 못하고 젖 먹이느라 애쓰는 딸을 보면서 안타까와 하시는 할머니, 할아버지들을 위해, 모유수유가 엄마에게 미치는 유익한 영향에 대해서 말씀드리겠습니다.


● 젖을 먹이면 힘들어서 산후조리가 되지 않을 거라고 지레 겁을 먹는 경우가 많은데, 사실은 그렇지 않습니다. 사람도 다른 포유류처럼 출산 바로 다음 단계가 당연히 젖먹이는 것이기 때문에 모유수유는 산후 회복에 꼭 필요합니다.


● 우선, 젖을 먹이면 산후 출혈이 줄어듭니다. 아기가 젖을 빨면 옥시토신이라는 호르몬이 나옵니다. 이 호르몬은 젖을 나오게도 하는 작용도 있지만 자궁도 수축시키기 때문에 산후 출혈을 줄일 수 있습니다. 그래서 세계보건기구는 재난 상황에서 약을 구할 수 없을 때는, 분만 후 곧장 아기에게 젖을 물리는 방법으로 산후 출혈을 막도록 권고하고 있습니다.


젖을 먹이면 더 빨리 엄마다와지고, 아기와의 유대감이 깊어집니다. 아기를 낳자마자 곧장 모성애가 펑펑 쏟아져서 아기 욕구를 다 알아차리고, 마음 속 깊이 사랑하는 마음이 생기는 것이 아닙니다. 오히려 아프고 피곤하고 잠도 못 자고 제발 좀, 대신 누가 먹여 주고 재워 주면 좋겠다는 생각이 들기도 합니다. 신생아실에서 부를 때마다 젖 먹이러 왔다 갔다 하다 보면 생리적으로 분비되기로 되어 있는 호르몬도 충분히 안 나오게 됩니다. 미안한 마음은 들지만 아무리 의식적으로 잘해보려 해도 내 몸 불편한 것이 먼저이고 생각만큼 아기가 사랑스러워 보이지 않을 수도 있습니다.


반대로, 하루 종일 품에 안고 젖 먹이고 재우다 보면 사랑호르몬이라는 옥시토신과 프로락틴이 잘 나와서 저절로 모성애가 생깁니다. 옥시토신이 통증을 줄일뿐더러, 젖을 먹이면 스트레스 호르몬도 낮아집니다. 그래서 낯선 아기를 쉽게 알아가게 되어 준비된 엄마인양 능숙하게 아기를 돌볼 수 있게 됩니다.


● 젖 먹이는 엄마들은 젖을 먹이지 않거나 젖을 일찍 뗀 엄마들보다 산후우울증이 적은 것으로 알려져 있습니다. 또 젖을 먹였던 엄마들은 아이를 학대하거나 방치하는 경우가 모유수유를 하지 않은 경우에 비해 적다고 합니다..


● 아기 키우기도 쉽습니다. 젖은 준비하지 않아도 늘 적당한 온도로 아기가 원하면 언제라도 바로 줄 수 있습니다. 우유병처럼 소독할 필요도 없습니다. 먹다 남은 분유는 버려야 하지만 젖은 몇 시간 있다가 다시 먹여도 상관 없습니다. 고인 젖 염려는 할 필요가 전혀 없습니다.


● 젖을 먹이면 엄마가 날씬해집니다. 원래 임신 중에는 나중에 젖을 만들 지방이 엄마 몸에 저장되는데, 젖을 먹이면 지방이 제 역할을 다해 몸무게가 빨리 빠집니다. 특히 배에 쌓였던 지방이 많이 빠져나가 임신 전 몸매로 돌아가기 쉽습니다. 하지만, 젖양을 늘리겠다고 너무 많이 먹거나, 산후조리한다고 누워만 있으면 오히려 체중이 늘 수 있으니까 주의하세요.


● 젖을 먹이면 어느 정도 피임 효과도 볼 수 있습니다. 산후 6개월 동안은, 밤낮으로 직접수유로 젖만 먹이고, 아직 생리가 돌아오지 않았으면, 모유수유만으로 98% 정도 피임 효과가 있습니다. 단 직장에 나가는 엄마라면 이런 조건 외에 아기와 떨어져 있을 때도 함께 지낼 때 이상으로 자주 젖을 짜야 약 95% 피임 효과를 볼 수 있다 합니다. 모유수유로 인해 월경을 하지 않는 기간이 연장되면 자녀 터울이 길어져 미숙아 출산 위험이 낮아집니다. 또한 엄마는 무월경 기간 동안 체내에 철분을 충분히 저장하여 빈혈을 예방할 수 있습니다.  모자 건강을 위해 최소 18개월, 가능하면 3년 이상 터울 조절을 하는 것이 좋겠지요.  
 
● 모유수유를 하면 아기만이 아니라 엄마도 병에 적게 걸립니다. 그런데, 아기에 대한 장점이 젖을 얼마나 많이, 오래 먹느냐에 따라 달라지는 용량 반응처럼, 엄마도 누적 모유수유기간에 따라 질병 예방 효과가 달라집니다. 즉, 여러 아기에게 젖을 먹인 것을 다 합한 기간이 길수록 고혈압, 고지혈증, 심혈관 질환, 당뇨병 같은 성인병이 더 많이 예방됩니다. 예를 들어, 임신성 당뇨병이 아니라면, 1년 더 젖을 오래 먹일수록 당뇨병이 4~12% 줄어듭니다. 마찬가지로, 수유 기간이 1년이 늘어날수록 유방암이 4.3%씩 적어진다니 놀랍지 않습니까? 또 12개월만 먹여도 유방암과 난소암 모두 28% 감소하는 것으로 알려져 있습니다. 즉, 여러 아기에게, 더 오래 젖을 먹일수록 그 효과가 커집니다.





손자, 손녀의 건강만이 아니라 소중한 내 딸의 건강을 위해서도 꼭 모유수유를 잘 할 수 있도록 도와 주시기를 할머니, 할아버지께 부탁드립니다. 젖을 먹이면 엄마에게도 월씬 득이 됩니다.


2020. 1. 2.

소아청소년과전문의, FABM, IBCLC 정유미


150603모유수유의 장점_엄마.pdf
작성일 : 2020.01.02 (조회수 : 77325)
모유수유와 함께 보는 분유 이야기
아기에게 최고의 음식은 모유입니다. 인간 젖은 종 특이적이기 때문에 소젖이나 염소젖에 아무리 여러 영양소를 첨가해도 엄마 젖에 가깝게 만들 수 없습니다.
아기 나이 계산법
아기의 나이는 모두 만 나이를 말합니다. 1/1에 태어난 아기는 1/31까지는 0개월이고, 2/1부터 1개월입니다. 개월은 월령뿐 아니라 기간을 뜻하기도 합니다.
모유 수유의 장점 (아기의 두뇌 발달)
모유수유의 장점 (엄마)
젖을 먹이면 산후우울증이 감소하고 아기와의 유대감이 높아지고 누적 모유수유 기간이 길어질수록 성인병과 유방암, 난소암이 적어집니다.
모유 수유의 장점 (국가 사회)
엄마 젖 언제까지 먹일까?
6개월 동안은 젖만 먹여야 합니다
모유를 먹는 아가도 이유식은 먹어야 합니다!
신생아 모유수유에 성공하기 위해 꼭 알아야 할 16가지
모유수유에 성공하기 위해 하지 말아야 될 것 17가지
모유에는 최상품의 영양이 충분히 들어 있습니다
만 4개월 전에는 모유나 분유 외에 다른 음식은 먹이지 마세요!
초유란 뭘까요?
사람의 초유와 소의 초유는 다른가요?
젖이 적은 것 같아 고민된다면 소변과 대변의 양을 확인해 보세요!
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