À¯Æ©ºê (Á¥¾ç ´Ã¸®´Â ¹æ¹ý)
https://youtu.be/Q75FpDbpfwM
µ¿¿µ»ó (»êÈÄ Ã¹ 1½Ã°£ ÃÊÀ¯-¾ö¸¶ÀÇ ¼Õ±æ)https://youtu.be/OSYINGSuNBE
¿ì¼± Á¥¾çÀº ¸¹À»¼ö·Ï ÁÁÀº °Ô ¾Æ´Ï¶ó´Â Á¡ ²À ¾Ë°í °è¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Á¥¾çÀº ¾Æ±âÀÇ ¿ä±¸·®¿¡ ¸Â¾Æ¾ß Çϸç, Àû¾îµµ, ¸¹¾Æµµ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. Á¥¾çÀº À¯Ãà·®ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¾Æ±âÀÇ Ã¼Áß Áõ°¡·Î ÆÇ´ÜÇϴµ¥ üÁßÀÌ Àß ´ÃÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡µµ Á¥¾çÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¸¥ ¹®Á¦ ¶§¹®ÀÎÁö È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Á¥ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °Í °°À» ¶§´Â ¾ö¸¶ È¥ÀÚ °ÆÁ¤ÇÏÁö ¸»°í ÁøÂ¥·Î Á¥ÀÌ ºÎÁ·ÇÑÁö ÀÇ»çÀÇ Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» ¹ÞÀ¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü Á¥¾ç ºÎÁ·À¸·Î Áø´Ü¹ÞÀº °æ¿ì ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ¼ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.

ÃÊÀ¯ ½Ã±â¿Í Á¥ÀÌ µµ´Â ºÐ¸¸ ÈÄ 10ÀÏ Á¤µµ±îÁö´Â Á¥¾çÀÌ »ý¸®ÀûÀ¸·Î °áÁ¤µË´Ï´Ù. À̶§´Â 1~2Àϰ£ ÃÊÀ¯·®ÀÌ ¾ÆÁÖ Àû´Ù°¡ 3~4ÀϰºÎÅÍ °©Àڱ⠿ïÇ÷ÀÌ ¿Ã Á¤µµ·Î ³Ê¹« ¸¹¾ÆÁý´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾Æ±â¸¦ ³º°í10ÀÏ~2ÁÖ ÈĺÎÅÍ´Â À¯¹æÀ» ºñ¿ì´Â Á¤µµ¿¡ µû¶ó Á¥¾çÀÌ °áÁ¤µË´Ï´Ù. óÀ½ºÎÅÍ Á¥¸¸ ¸Ô¿´´Ù¸é ´ë°³ ¹®Á¦°¡ ¾ø°ÚÁö¸¸, ¿ì¸®³ª¶ó´Â Ãâ»ý Á÷ÈÄ¿¡ ºÐÀ¯¸¦ ÇÔ²² ¸ÔÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ³Ê¹«³ª ¸¹½À´Ï´Ù. ÀÏ´Ü ºÐÀ¯¸¦ ¸ÔÀÌ¸é ±×¸¸Å Á¥ÀÌ ÁÙ°Ô µË´Ï´Ù. ¸ðÀ¯´Â Á¥À» ÀÚÁÖ »¡¸±¼ö·Ï, ±×¸®°í Á¥À» ÃæºÐÈ÷, È¿°úÀûÀ¸·Î ºñ¿ï¼ö·Ï Àß ³ª¿É´Ï´Ù. ´ÙÀ½ ¸î °¡Áö ¿øÄ¢Àº Á¥¾çÀ» ´Ã¸®±â À§Çؼ ²À ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÒ ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù.
¿ì¼± ¼öÀ¯ Ƚ¼ö¸¦ ´Ã·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Á¥Àº ÇÏ·ç¿¡ Àû¾îµµ 8~12¹ø, Çѹø¿¡ 10~15ºÐ Á¤µµ´Â ¸Ô¿©¼ ÇÑÂÊ Á¥À» ÃæºÐÈ÷ ºñ¿î ÈÄ¿¡ ¹Ý´ëÂÊ Á¥µµ ¸Ô¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾ö¸¶ Á¥Àº »¡¸é »¡¼ö·Ï ´õ Àß ³ª¿ÀÁö¸¸ ÇÏ¿°¾øÀÌ ¿À·¡ ºþ´Ù°í Á¥ÀÌ Àß ³ª¿À´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¹«Åδë°í 40-50ºÐ ÀÌ»ó ºþ´Ù°í Á¥ÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾îÁö´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¸ðÀ¯°¡ Àû°Ô ³ª¿Ã ¶§´Â Àû¾îµµ 8~12¹øÀº »¡¸®°í ¹ã¿¡µµ ¸Ô¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç Á¥ÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â ¼öÀ¯ ÀÚ¼¼¿Í Á¥ ¹°¸®´Â ¹æ¹ýÀ» È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ Á¥À» Á¦´ë·Î ±í¼÷ÀÌ ¹°¸®Áö ¾Ê´Â °æ¿ì ¾ÆÆÄ¼ ¸ÔÀ̱â Èûµé°í, ¾Æ±â°¡ ¿ÀÈ÷·Á Á¥ ³ª¿À´Â Åë·Î¸¦ ³³ÀÛÇÏ°Ô ´·¯ Á¥ÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¥Àº À¯µÎ¸¦ Áö³ª¼ À¯·û±îÁö µë»Ò ¹°¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¶Ç ÀÇÇÐÀûÀÎ ÀÌÀ¯·Î º¸Ãæ¼öÀ¯¸¦ ÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì, ¾Æ±â°¡ ¾ö¸¶ Á¥À» °ÅºÎÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¼öÀ¯º¸Ãæ±â¶ó´Â µµ±¸¸¦ À¯µÎ ³¡¿¡ ºÙ¿©¼ ¾ö¸¶ Á¥°ú ÇÔ²² »¡¸®´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô Çϸé § Á¥À̳ª ºÐÀ¯¸¦ ¸ÔÀ¸¸é¼µµ Á¥À» »¡±â ¶§¹®¿¡ Á¥¾çÀÌ ´Ã¾î³ª´Â ÀåÁ¡ ¿Ü¿¡ ¾ö¸¶¿Í ¾Æ±â°¡ ¸ðÀ¯¼öÀ¯¸¦ ´õ »¡¸® ÀÍÈú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹°·Ð ÀÌ ¶§µµ Á¥À» ±í¼÷ÀÌ Á¦´ë·Î ¹°·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ º¸Ãæ±â´Â ½Å»ý¾Æ ½Ã±â¿¡´Â »ó´çÈ÷ È¿°úÀûÀÌÁö¸¸ 100ÀÏ Á¤µµ°¡ Áö³ª¸é ¾Æ±âµéÀÌ ÀÔ ¾È¿¡ À̹°°¨À» ´À²¸¼ °ÅºÎÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ ÀÖ½À´Ï´Ù. º¸Ãæ±â¸¦ ¾µ ¶§´Â ÇÏ·ç¿¡ ¸ÔÀÏ ¾çÀ» °ñ°í·ç ³ª´©¾î¼ º¸ÃæÇÏ´Â °ÍÀÌ, ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹ÀÌ º¸ÃæÇÏ´Â °Íº¸´Ù È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é 40cc·Î 8¹ø º¸Ãæ±â·Î ¸ÔÀÌ´Â °ÍÀÌ 80cc·Î 4¹ø º¸ÃæÇÏ´Â °Íº¸´Ù ³´´Ù´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¸¸ÀÏ ¾Æ±â°¡ ºü´Â ÈûÀÌ ¾àÇϰųª Á¥ »¡±â°¡ ¼Å÷ °æ¿ì´Â ¾Æ±â°¡ ºü´Â °Í¸¸À¸·Î´Â ¸ðÀ¯ »ý»êÀ» ÀÚ±ØÇϱ⿡ ¿ªºÎÁ·ÀÎ °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¿¹Á¤ÀϺ¸´Ù ÀÏÂï ÅÂ¾î³ ¾Æ±âµéÀº Á¥À» Á¦´ë·Î ¸Ô±â°¡ Èûµì´Ï´Ù. ÀÌ·² ¶§´Â À¯Ãà±â »ç¿ëÀ» °í·ÁÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °¡²û ¿ÜÃâÀ» ´ëºñÇØ¼ Á¥À» Â¥ µÑ ¶§´Â ¼ÕÀ¸·Î Â¥°Å³ª °£ÆíÇÑ À¯Ãà±â¸¦ ¾²¸é µË´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¥¾çÀ» ´Ã¸± ¶§´Â °¡´ÉÇÏ¸é ¼º´ÉÀÌ ÁÁÀº º´¿ø±Þ ¾çÂÊ Àüµ¿½Ä À¯Ãà±â¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¾Æ±â°¡ ºü´Â Àڱذú ¾ÆÁÖ ºñ½ÁÇÑ À¯Ãà±â¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÅÁÒ. ÀÌ ¶§´Â ¼öÀ¯ ÈÄ 30ºÐ À̳»¿¡ Á¥ÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Æµµ 15ºÐ Á¤µµ, °¡´ÉÇÏ´Ù¸é ÇÏ·ç¿¡ 6¹ø Á¤µµ Â¥ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. óÀ½¿¡´Â 2cc³ª 5cc Á¤µµ·Î ¾ÆÁÖ Á¶±Ý¸¸ ³ª¿À±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÖµÕÀ̸¦ ³ºÀº °æ¿ì µÎ ¾Æ±â°¡ 2¹è·Î Á¥À» ºñ¿ö ³»¸é Á¥¾çÀÌ Á¡Á¡ ´Ã¾î¼ 2ÀκÐÀÌ µÇ´Â °Í°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î À̶§ À¯Ãà±â°¡ ½ÖµÕÀÌ µ¿»ý ¿ªÇÒÀ» ÇØ¼ Á¥¾çÀ» ´Ã¸®°Ô µË´Ï´Ù.
À¯ÃàÇÒ ¶§ µ¿½Ã¿¡ ¼ÕÀ¸·Î À¯¹æÀ» ´·¯ÁÖ¸é¼ À¯Ãà±â¿Í ¼ÕÀ» µ¿½Ã¿¡ »ç¿ëÇØ¼ À¯ÃàÀ» Çϸé Á¥¾çÀ» ´õ ´Ã¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ´Ï¸é À¯Ãà±â·Î § ÈÄ¿¡ ³²¾Æ ÀÖ´Â Á¥À» ¼ÕÀ¸·Î Â¥´Â ¹æ¹ýµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÁÖÀÇÇÒ Á¡Àº ÀÇÇÐÀûÀÎ ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ Á¥À» Â¥¼ ¸Ô¿©¼´Â ¾È µÈ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± ¹æ¹ýµéÀ» ´Ù ½áºÁµµ Á¥¾çÀÌ »¡¸® ´ÃÁö ¾ÊÀ¸¸é Á¥¾ç ´Ã¸®´Â ¾àÀ» °í·ÁÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾àÀº ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í¼´Â È¿°ú°¡ ¾øÀ¸¹Ç·Î ¿ì¼± ¾Õ¿¡¼ À̾߱âÇÑ ¹æ¹ýÀÌ ¿ì¼±ÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ µå¹°Áö¸¸ ÀÌ»ó¹ÝÀÀÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ°í ¾à ¿ë·®°ú »ç¿ë ±â°£µµ Á¥¾ç°ú ¾ö¸¶¿Í ¾Æ±â »óŸ¦ º¸¸é¼ °áÁ¤ÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÀÇ»çÀÇ Áø·á¸¦ ¹ÞÀ¸¸é¼ ó¹æ ¹Þ¾Æ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¿ä¾àÇϸé, Á¥¾çÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù°í Áø´Ü¹Þ¾ÒÀ» ¶§´Â.
1. ¹Ù¸¥ ¼öÀ¯ ÀÚ¼¼¿Í Á¥ ¹°¸®´Â ¹æ¹ýÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
2. ÀÚÁÖ ¸ÔÀ̰í, ÃæºÐÈ÷ »¡¸®°í, ¹ã¿¡µµ Á¥À» ¸Ô¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
3. ¼öÀ¯ ÈÄ 30ºÐ À̳»¿¡ ¼º´ÉÀÌ ÁÁÀº º´¿ø±Þ ¾çÂÊ Àüµ¿½Ä À¯Ãà±â·Î ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î Á¥À» ¬´Ï´Ù.
4. § Á¥Àº ¿ìÀ¯º´ ´ë½Å ¼öÀ¯º¸Ãæ±â·Î º¸ÃæÇÕ´Ï´Ù.
5. Á¥¾ç Áõ°¡Çϴ ó¹æ¾à º¹¿ëÀ» °í·ÁÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2019. 11. 21.
¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°úÀü¹®ÀÇ, FABM, IBCLC Á¤À¯¹Ì